बालबालिकालाई माटोमा खेल्न दिँदा रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढ्छ
एजेन्सी :‘माटोमा नखेल्नुस्, लुगा फोहोर हुन्छ’– यदि तपाईंले पनि आफ्ना छोराछोरीलाई माटोमा खेल्नबाट रोक्नु हुन्छ भने आजैबाटै बन्द गर्नुहोस् । माटो र बालुवामा सूक्ष्मजीवहरू हुन्छन् जुन तिनीहरूको स्वास्थ्यको लागि राम्रो हुन्छ। उनीहरुको रोग प्रतिरोधी क्षमता बढाउँछ । माटोमा खेल्दा बालबालिकालाई एलर्जी र दमको समस्या कम हुने गर्छ । हिलोमा खेल्दा पनि डिप्रेसन र चिन्ता उत्पन्न हुँदैन ।
बालुवासँग खेल्ने बच्चाहरूको लागि बालुवा ट्रे थेरापी
अनुसन्धानकर्ता एलेसिया फ्रान्को र डेभिड राब्सन भन्छन्,‘अनुसन्धानले देखाएको छ कि प्राकृतिक वातावरणमा स्वतन्त्र रूपमा हिँडडुल गर्नाले बच्चाहरूलाई रोगहरू विरुद्ध बलियो बनाउँछ। इटालीको पालेर्मो विश्वविद्यालयका लेक्चररहरू भन्छन् माटो, माटो र बालुवाले बालबालिकाको इन्द्रिय विकास गर्छ। यो एक प्रकारको थेरापी हो, जसले रोग निको मात्र गर्दैन तर रोग लाग्नबाट पनि बचाउँछ।’
आफ्ना भावना व्यक्त गर्न नसक्ने बालबालिकालाई स्यान्ड ट्रे थेरापी दिइन्छ । यसमा बालबालिका बालुवासँग खेल्छन् । अहिलेसम्म हिलोमा खेल्दा सरसफाई हुँदैन भन्ने मान्यता थियो । अर्को अनुसन्धानमा यो खुलासा भएको छ कि जो बच्चाहरु नीलो र हरियो ठाउँमा बढी समय बिताउँछन्, उनीहरु हुर्केर राम्रो मानव बन्न सक्छन्। ब्लू स्पेस भन्नाले समुद्र, नदी, ताल र हरियो ठाउँ भन्नाले वन, पार्क, बगैचाजस्ता हरियाली भन्ने बुझिन्छ।
प्राकृतिक ठाउँहरूले दिमागलाई रिचार्ज गर्छ
फ्रान्को र राब्सनका अनुसार, प्राकृतिक ठाउँहरूले दिमागलाई यस्तो स्तरमा उत्तेजित गर्छ कि यो एक तरिकामा, रिचार्ज हुन्छ। जसरी हिमाल वा समुन्द्रको यात्राले शरीर र मन दुवैलाई स्फूर्ति दिन्छ। हामी थप ऊर्जावान महसुस गर्न थाल्छौं।
यसअघिको एक अध्ययनमा शहरी मैदान जस्तै भुइँ, सडक आदिमा २० मिनेट हिँड्नुको सट्टा २० मिनेट खाली खुट्टा पार्कमा हिड्दा ध्यान केन्द्रित गर्ने शक्ति बढ्छ भनी रिपोर्ट गरिएको थियो। एटेन्सन डेफिसिट हाइपरएक्टिभिटी डिसअर्डर (एडीएचडी) बाट पीडित बिरामीहरूमा पनि एकाग्रता बढेको छ।
बाल्यकाल प्रकृतिमा बित्यो भने युवावस्था राम्रो हुन्छ
ब्लू हेल्थ इन्टरनेशनल सर्वेक्षणले युरोपका १४ देश र अन्य चार देश हङकङ, क्यानडा, अष्ट्रेलिया र क्यालिफोर्नियाका १५ हजार मानिसमा सर्वेक्षण गरेको थियो। १६ वर्षको उमेरसम्म समुद्र वा हरियालीमा बढी समय बिताउने मानिसलाई प्रकृतिप्रति बढी लगाव हुन्छ । युवावस्थामा पनि यस्ता ठाउँमा जान मन लाग्छ । यस्ता मानिस मानसिक रुपमा बलियो हुन्छन् ।