स्वादिलो मात्र होइन, स्वास्थ्यका लागि फाइदाजनक आरु

1. पोषण तत्वले भरिपूर्ण – आरुमा भिटामिन A, C, E, K, र B समूहका भिटामिनहरू पाइन्छन्। साथै, पोटासियम, म्याग्नेसियम, फाइबर पनि हुन्छ।
2. पाचन सुधार – आरुमा भएको फाइबरले पाचन प्रणालीलाई सहयोग गर्छ, कब्जियतबाट जोगाउँछ।
3. छालाको लागि फाइदाजनक – भिटामिन C र A छालालाई स्वस्थ राख्न मद्दत गर्छ, छालालाई चम्किलो र फ्रेस बनाउँछ।
4. रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउँछ – भिटामिन C र एन्टिअक्सिडेन्टले शरीरको प्रतिरक्षा प्रणाली बलियो बनाउँछ।
5. तौल घटाउन सहयोगी – कम क्यालोरी र बढी पानी भएकोले आरु तौल घटाउन चाहनेका लागि उपयुक्त हुन्छ।
6. मुटुको स्वास्थ्यका लागि राम्रो – आरुमा भएको पोटासियम र एन्टिअक्सिडेन्टले रक्तचाप नियन्त्रणमा राख्न सहयोग गर्छ।